jak się

powiedz ze jak sie nie uspokoi i nie przestanie dramatyzować to zamiast filo i zinca na chate przyciągniesz mietka, teścia i (R)omka... u mnie zadziałało

[...] wiecej o mnie: 80kg z klaty (od 4tyg niemoge nic wiecej pocis,klata 104,bic 33, i w barach 114. Wiem ze jestem jeszcze mały i mam pytanie czy jeszcze nie jest za wczesnie na jakas odzywke, czy plan jest dobry czy moze jakis cykl całosciowy na odżywke?? Słyszałem od kolegi ze odzywke najlepiej kupic jak sie wezmie 90kg z klaty bo wtedy wolno po [...]

Ej jak się nazywa ten pies z Twojego avatara?? Poz

nie pamietam jak sie nazywa!! ale jego smiech zabija

Sorki nie wiedziałem jak sie edytuje ten post można usunąć :-p Zmieniony przez - Martii1906 w dniu 2006-05-11 21:54:49

kazda tego typu praca jest mile widziana ale z tym "żadko" przegiąłeś przeciez aż oczy bolą jak się patrzy na ten wyraz ;D

Czytalem gdzies ze dorosli powinni spac nie jak sie dawniej twierdzilo 8 godzin a 9. Co do dzieci to okolo 12

pompki na palcach sa swietne;normalne pompki to ja robie z palcem w dupie ale jak sie ma slabe palce to ciezko jest robic pompki na palcach polecam!

moim zdaniem dawki udezeniowej nie trzeba jak sie ma mix

[...] zalozeniach ze mam 2 gr bialka na wage => mam miec 208gr /w miare ok 300wegli /w miare ok/ Ale... Kalorii powinienem miec ok 2800-2900 - a mam prawie 500 mniej :( Tak samo max malo tluszczy JAK SIE WSPOMOC ? CO ZMIENIC ? aby tych kalorii wiecej bylo a nie przybywalo np wegli itd Czy poziom 300g wegli to max duzo ? czy go jakos obnizyc ?

mozesz tez z nogami ja roibie dwa cwiczenia na przedramie po trzy serie ale z max iloscia powtorzen az czuje jak sie pali teraz juz nie mam zadnych problemow z bolami stawow itp pozdro

jestem, jestem..hehehe...podobnie spędzam te juwenalia....pozdro dla świrów którzy wiedzą jak sie bawic w te dni..

malutki off topic, jak się nazywa muza przy której wchodzi Michalczewski??

samo bieganie bez DIETY raczej nie daje realnej szansy na schudniecie zaufaj mi, PRZETESTOWANE chudnięciu sprzyja odpowiedni bilans- na minusie rzecz jasna dopoki dopoty tego nie będzie, nie licz na cuda acha.. Jak się biegnie tyłem? Prosze o wyjasnienia

mi chodzi glownie o to ze ta sytuacja pokazuje o nie konsekwecji PZPNu, ktory dzieli zaspoly na lepsze i gorsze Jak sie nie myle Legia za podobna akcje w meczu finalowym PP dostala kare w wysokosci 10 tys. zl, Wisla natomiast 70 tys. + 4 mecze bez udzialu publicznosci ( za jeden mecz do kasy klubu trafia ok.300 tys. zl) a wiec 4*300 tys. + 70 [...]

trening max 4 dni w tygodniu. nogi - przysiady i nie ma ze nie chcesz. nq plecy - pl;ewasz plecy?Wyciągi zostaw dziadkom w sanatorium i daj wiosłowanie sztangą , drążek i amrtwy ciąg.Konkretnie i bez jaj. Zobaczyusz niedlugo jak sie trenuję plecy tylko odpale swojego posta. zdr.

dobry ******le redukcje już... dziś rano jak się zobaczyłem to szok mały jestem koncze tylko tą 2 puche ts-e i MASA zdr

niestety nie wiem jak sie maja wyciagi do normalnych ciezarow, czy takie 70kg na prostowanie ramion to duzo czy malo, nie wiem ile faktycznie podnosze majac 85-95 kg zalozone na przyciaganie wyciagu dolnego ktory idzie przez dwa bloczki (gora i dol)

szala mysli ze jak sie raz siusiakami podotykalismy to odrazu gej

terecyn ****a wyp*****laj z stad, raz juz Ci zalatwilem bana, jak sie nieusuniesz dostaniesz znowu EOT nu Anabol musi pilnowac porzadku